素人ヌードで天下泰平！女性のヌード写真は世界を救う

セックス時の平均消費カロリーにも大きな幅があった。 それは体位や性別にも左右されたが、自宅で行うか、研究室で衆人環視のもとで行うかといった要因でも変化した。 ある研究では、1回のセックスにおける総エネルギー消費量は130キロカロリーだったが、別の研究では男性で最高101キロカロリー、女性で最高69キロカロリーだった。

性行為による消費カロリーは、研究によって異なりますが、1回の平均は14キロカロリー程度と言われています。30分の性行為では約100キロカロリーを消費し、15分のランニングと同等の消費です。
性行為の運動強度は2.8METsで、平地での歩行やヨガに近いレベルです。METsは身体活動量を示す単位の1つで、運動時の負荷やきつさを図る指標として健康づくりに効果的な運動を設定する際に使われます。
性行為には、次のような健康効果が期待できます。
免疫力の向上
安静時の心拍数や血圧の低下による心血管疾患の予防
肥満防止
心拍反応の改善
男性ではテストステロン値の向上